Puas Yog Nws Puas Txaus Ntshai Siv Cov Khoom Noj Ntxiv?

Xyoo tsis ntev los no, hauv kev tshawb nrhiav kab mob ntau thiab ntau ntawm kev tshawb pom tau pom tias cov khoom noj khoom haus zoo tsis muaj kev cuam tshuam rau kev tiv thaiv kab mob xws li mob cancer thiab kab mob plawv. Cov tshuaj Vitamin C tseem tsis tau muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv thiab kho tus mob khaub thuas thiab mob khaub thuas. Tib lub sijhawm, muaj ntau thiab ntau cov lus qhia ntawm kev phiv los ntawm kev noj zaub mov noj haus.

Txawm hais tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis txawv ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig xws li cov vitamins thiab zaub mov hauv cov qauv, cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog ua kom huv thiab muaj lub siab. Tib neeg lub cev cov khoom noj khoom haus zom zom thiab nkag ncaj qha rau hauv cov zaub mov tsis zoo li qub, txawm tias muaj qhov sib ntxiv ntawm cov vitamins thiab zaub mov tsawg rau cov zaub mov muaj zog. Ntxiv rau, cov khoom noj muaj txiaj ntsig feem ntau cuam tshuam kev nqus ntawm lwm cov tshuaj.

Raws li cov txiaj ntsig ntawm cov kev tshawb fawb no, thoob ntiaj teb pom zoo txog kev noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj zaub mov, txuas ntxiv nrog kev txhim kho ntxiv, txawm tias muaj zaub mov tsis txaus, lossis siv zog los hloov cov qauv kev noj zaub mov, kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig tsuas yog kev pab, vim tias kev pabcuam zaub mov zoo Cov nyhuv yog ntau npaum li cas txaus ntshai tshaj li qhov phiv. Ntau dhau los hais txog qhov tshwm sim ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig yuav ua rau tib neeg hnov cov khoom noj muaj txiaj ntsig, tab sis tsis quav ntsej qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov ntau nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals, thiab tsis mob siab ua haujlwm los tsim lub luag haujlwm noj zaub mov zoo. Tsis tau ua txhua yam ua tau los hloov kho kev noj zaub mov tsis zoo.

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